Comme la plaque commence à se former entre 4 à 12 heures après le brossage, il est important de se brosser les dents pendant 2 minutes, 2 fois par jour.
Quel type de brosse choisir ?
Bien choisir sa brosse à dents est primordial pour l’hygiène buccale et si l’on utilise une mauvaise brosse à dents cela peut endommager les gencives.
Plusieurs critères sont à prendre en compte avant l’achat d’une brosse à dents, notamment les types de poils de la brosse.
En général, les brosses à dents souples sont faites pour les personnes n’ayant aucun problème buccal, les brosses à dents à poils très souples sont plus adaptées aux gencives fragiles.
La brosse à dents manuelle :
- Est facile à transporter en cas de voyage, au bureau, à la cantine…
- Présente de nombreux modèles et gammes de prix
Permet un contact plus « sensible » avec les dents
Changer de brosse tous les 2 ou 3 mois
La brosse à dents électrique :
- Élimine de manière approfondie la plaque dentaire
- Limite l’apparition de caries ou de gingivite
- Offre des fonctions complémentaires : minuteur, détecteur de pression, choix entre différentes têtes et différents modes de brossage
Choix possible entre le modèle oscillo-rotatif (petite tête de brosse qui effectue des mouvements dans un sens puis dans l’autre) et le modèle sonique (tête de brosse qui ressemble à une brosse à dents manuelle avec mouvement latéral et des vibrations)
Changer la tête de sa brosse à dents électrique tous les 3 mois
Technique de brossage
- Brosser ses dents sur de petites surfaces à la fois, avec un mouvement de rouleau
- Se brosser les dents en allant des gencives vers les dents, du rose vers le blanc
- Nettoyer avec le même soin les gencives, la langue et le palais
- Le brossage doit être doux et méthodique
Un brossage trop énergique peut abîmer le tissu gingival, entraîner une sensibilité dentaire ou mener à un déchaussement des dents.
Autres conséquences : sensibilité dentaire par une mise à nue de la dentine.
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Nos conseils
- Les brossettes interdentaires sont pratiques en complément du brossage et particulièrement utiles si vous portez un bridge ou une prothèse dentaire.
- Le fil dentaire est idéal pour accéder aux zones étroites et difficiles d’accès.
- L'hydropulseur, sans remplacer la brosse, permet une bonne finition du brossage ainsi qu'un massage gingival bénéfique.
- Les bains de bouche sont également recommandés.
